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Todos queremos tener un cabello largo, abundante y hermoso, pero es muy difícil conseguirlo, especialmente a medida que envejecemos. Si tan solo existiera un suplemento útil que pudiéramos tomar para ayudar a nuestro cabello...
Pues bien, buenas noticias. Así como puedes tomar vitaminas que ayudan a que tus órganos funcionen bien y a mantener tu corazón sano, algunos nutrientes también ayudan a que tu cabello se mantenga sano.
Una de las mejores formas de mejorar la salud del cabello es complementarlo con colágeno.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es una proteína que compone aproximadamente un tercio del contenido total de proteínas del cuerpo humano y aproximadamente el 80 por ciento del tejido conectivo.
El colágeno es una proteína de alta calidad que contiene altos niveles de aminoácidos. Hay tres aminoácidos principales que componen el colágeno.
La prolina es uno de los componentes principales del colágeno. De hecho, el cincuenta por ciento de toda la prolina que hay en nuestro cuerpo proviene del colágeno.
Otro aminoácido, la hidroxiprolina, es otro componente principal del colágeno. Por último, el tercer aminoácido del colágeno es la glicina, que ayuda a proporcionar energía muscular.
Otros aminoácidos del colágeno incluyen arginina, leucina, tirosina, alanina, glutamina, valina, isoleucina e histidina.
La palabra colágeno proviene del griego “kolla”, que significa pegamento. Estos compuestos proteicos actúan como un agente aglutinante para las células y son los componentes básicos de la piel, el cabello, los huesos, las articulaciones y los ligamentos.
Cuando tomes un suplemento para aumentar el colágeno en tu cuerpo, verás que todos ellos están catalogados como péptidos de colágeno. Los péptidos de colágeno son las formas biodisponibles del colágeno.
Se puede obtener colágeno en forma de gelatina, pero las moléculas son demasiado pesadas para que el cuerpo las absorba. Por eso, los péptidos de colágeno son la mejor opción como complemento.
Tipos de colágeno
Hay dieciséis tipos diferentes de colágeno , pero solo cuatro tipos principales son esenciales para el cuerpo humano.
El colágeno tipo I constituye aproximadamente el 90 por ciento del suministro de colágeno de nuestro cuerpo. Estos colágenos fibrosos pueden estirarse mucho sin romperse. El tipo II es muy similar al primero, pero está un poco más suelto.
El tipo III sostiene los órganos, músculos y arterias, y el tipo V mantiene unidos a los tres primeros tipos como si fueran un enlace. Todos se unen como una hélice de fuerza.
Colágeno y verduras
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Beneficios del colágeno para el crecimiento del cabello
Aunque el colágeno aporta beneficios a muchas partes diferentes del cuerpo, muchas personas toman colágeno en polvo para tener un cabello saludable. ¿Cómo funciona?
Los péptidos de colágeno proporcionan un cabello más saludable de diferentes maneras.
Crea nuevos folículos pilosos
Las proteínas de colágeno contienen aminoácidos llamados prolina, que ayudan a crear queratina. La queratina es la proteína principal que forma los nuevos folículos pilosos.
Nuestro cuerpo pierde pelo con regularidad y necesitamos que nos crezca pelo nuevo para combatir esta caída del cabello o, de lo contrario, podemos acabar quedando calvos. Los suplementos de colágeno ayudan en este proceso.
Lucha contra el daño de los radicales libres en tu cabello
Podemos dañar nuestro cabello fácilmente a lo largo de nuestra vida diaria al exponerlo a radicales libres. El tabaco, la contaminación, la mala alimentación, el estrés y los productos químicos presentes en nuestros productos capilares son factores que provocan daños.
Este daño provoca la caída del cabello y daños en el cabello que pueden hacer que nuestro cabello se vuelva opaco, seco y, finalmente, se caiga.
Los antioxidantes presentes en el colágeno ayudan a proteger contra este daño.
Mantiene nuestro cabello sano y joven
Dado que el colágeno está repleto de antioxidantes, podría retrasar el encanecimiento del cabello causado por el daño de los radicales libres. Esta capacidad antienvejecimiento mantendrá tu cabello vibrante y fuerte.
El colágeno también puede aumentar el brillo y el lustre con la producción de queratina. La queratina crea la capa externa del cabello y, sin ella, los folículos pilosos están débiles y opacos.
El colágeno no solo ayuda a que crezca cabello nuevo en tu cabeza, sino que también mejorará la calidad de tu cabello actual.
¿Cómo? Engrosa el folículo piloso al proporcionar más componentes básicos (aminoácidos) para formar las hebras de cabello.