Protocolo de desintoxicación de 7 días

Protocolo de suplementos de desintoxicación de 7 días

Beneficios de una desintoxicación

Si siente confusión, poca energía, mala calidad de sueño y aumento de peso, podría estar experimentando síntomas de toxicidad; puede que sea momento de una desintoxicación.

Con horarios ocupados y comidas rápidas, es difícil encontrar tiempo para priorizar la salud.

Sin embargo, si estás experimentando síntomas relacionados con una carga tóxica, entonces hacer un reinicio intestinal en forma de desintoxicación puede impulsar un camino más limpio hacia adelante y marcar el comienzo de un nuevo capítulo de salud y vitalidad.

Las limpiezas periódicas tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos mayor energía, pérdida de peso, eficiencia digestiva, mayor concentración, vitalidad y una piel más clara.

Suplementos que ayudan a la desintoxicación

Si nunca has hecho una desintoxicación antes, entonces un programa de 7 días es un excelente lugar para comenzar.

Y, si disfrutas el resultado tanto como creemos que lo harás, considera extender el programa por otros 7 días, o planifica completar una desintoxicación cada pocos meses.

Para ayudar a una desintoxicación saludable, hemos desarrollado 3 suplementos que apoyan las vías de eliminación naturales del cuerpo.

Estos productos fomentan la eliminación saludable del intestino y del tracto digestivo y promueven el funcionamiento saludable de los órganos y células que preparan las capacidades de desintoxicación del cuerpo.

Durante la limpieza, puedes mejorar el éxito de la desintoxicación implementando un protocolo que incluya modificaciones en la dieta, hidratación, sudoración saludable y ejercicio.

Guía paso a paso

A continuación se muestra un esquema detallado sobre cómo y cuándo tomar nuestros 3 suplementos de desintoxicación para lograr un éxito óptimo.

Se recomienda beber al menos 64 oz de agua filtrada diariamente durante la desintoxicación, esto asegurará una hidratación adecuada mientras su cuerpo se limpia.

Continuar con una rutina de ejercicios regular amplificará la desintoxicación natural, favorecerá la salud cardiovascular y estimulará una pérdida de peso saludable.

Para desintoxicarse de manera efectiva, recomendamos seguir una dieta baja en alérgenos a base de alimentos integrales, rica en frutas y verduras frescas y sin alimentos procesados ​​ni refinados. A continuación, se incluye una lista de modificaciones dietéticas recomendadas que favorecen una eliminación saludable de los desechos de la digestión, el hígado y las células.

Mantenerse lo más disciplinado posible con su dieta durante toda la duración de su limpieza, ya sean 7, 14 o 30 días, garantizará el éxito de sus esfuerzos de desintoxicación.

Evite el alcohol, los refrescos y las bebidas con alto contenido de cafeína y beba en su lugar agua filtrada, té de hierbas, té verde, caldos de huesos y jugos de vegetales. Evite los alimentos fritos, la comida rápida, el azúcar refinado, las grasas y la sal altas y cualquier comida procesada y preparada.

Intente comer la mínima cantidad de proteínas animales, granos y productos lácteos (elija opciones de origen vegetal, sin lácteos y sin azúcar cuando sea posible).

En su lugar, opte por ingredientes frescos y de temporada (orgánicos cuando sea posible), ya sea horneados, salteados o al vapor.

Se pueden utilizar aceites como el de oliva, el de coco o el de semilla de uva para cocinar. Se recomienda utilizar una cantidad mínima de edulcorantes y elegir opciones menos procesadas, como una pequeña cantidad de jarabe de arce puro, dátiles, néctar de agave, stevia o monk fruit.

Síntomas que puedes experimentar

Los síntomas normales que puede experimentar durante la limpieza incluyen aumento de los movimientos intestinales, dolores de cabeza leves, gases, aumento de la frecuencia de micción, antojos de azúcar y cambios de humor leves.

Estos síntomas suelen ser temporales y mejoran durante el transcurso de la desintoxicación.

Si bien la desintoxicación tiene muchos beneficios para la salud, no es adecuada para todos. No intentes realizar una desintoxicación si estás embarazada o amamantando.

Si está tomando algún medicamento o tiene alguna condición médica, por favor
Consulte a su médico para ver si una limpieza desintoxicante es adecuada para usted.

Para obtener información sobre cómo y cuándo incorporar suplementos opcionales a su programa de desintoxicación, consulte los que se describen a modo de ejemplo en el día 1. + indica que se toma con esa comida.
—--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Día 1:

Mañana: En un vaso de agua de 8 oz mezcle jugo de limón y 1 cucharada de péptidos de colágeno + SuperGreens (mezcle
bueno) - puede alternar días con óxido nítrico en polvo de remolacha para el hígado, el sistema cardiovascular y las células.
soporte (opcional)

Desayuno: + 1 cucharada de Plant Protein Nitric Oxide Booster (chocolate o vainilla) (opcional)
Desintoxicación : 1-2 cápsulas con un vaso lleno de agua (comience con 1 cápsula, ya que esto puede ser suficiente para
Eliminación rápida, se puede llegar hasta 2 cápsulas si se desea)

Almuerzo: + Salud y desintoxicación del hígado : 2 cápsulas con un vaso lleno de agua
Energía y metabolismo : 2 cápsulas para mayor energía (opcional)

Snack: + 1 cucharada de Plant Protein Nitric Oxide Booster (chocolate o vainilla) (opcional)
BHB Keto Burn - 2 cápsulas para ayudar a perder peso (opcional)
Cena: Salud y desintoxicación del hígado : 1 cápsula con un vaso de agua
—--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Días 2-7

Mañana : En un vaso de 8 oz de agua mezcle jugo de limón y 1 cucharada de péptidos de colágeno + SuperGreens (mezcle bien)

Desayuno: + Detox - 1-2 cápsulas con un vaso lleno de agua

Almuerzo: + Salud y desintoxicación del hígado : 2 cápsulas con un vaso lleno de agua

Merienda: + 1-2 vasos de agua

Cena: + Salud y desintoxicación del hígado : 1 cápsula con un vaso lleno de agua

Ideas de recetas para desintoxicarse:

Comenzar el día con un vaso de agua con limón. A continuación, jugos de verduras frescas: pepino, jengibre y limón, o remolacha, zanahoria y manzana.

{recommended_product_5}

Desayuno: Huevos revueltos con verduras frescas y hierbas. Pudín de chía con leche de coco, agave y frutas.

Batidos con una mezcla de ingredientes como verduras frescas (col rizada, espinaca, acelga), plátano, mantequilla de frutos secos, agua de coco, bayas, menta. Una taza caliente de té verde o té de hierbas, o chaga latte. 2 vasos de agua

Almuerzo: Ensalada de verduras crudas con pepitas, servida con falafel y aderezo de hummus.

Sopa Pho con tofu y verduras. Wrap de harina integral o mandioca con salmón ahumado, aguacate, zanahoria rallada, apio y lechuga.

Ensalada superverde con col rizada, espinacas, acelgas y rúcula baby, con atún o pechuga de pavo troceada, aceitunas, tomates cherry, cebolla, alcaparras y aderezo balsámico. 2 vasos de agua

Cena: Pechuga de pollo asada (aceite de oliva, sal y pimienta) con verduras asadas (remolacha, batata, pimientos, zanahorias, cebollas, calabaza, hinojo, nabos).

Tortilla de huevo con restos de verduras asadas, tomates cherry, albahaca fresca, perejil y tomillo. Salteado con tiras de carne de res orgánica, brócoli, zanahorias en rodajas finas, bok choy, albahaca tailandesa y chiles frescos, jengibre y ajo con una pequeña porción de arroz integral.

Pasta de lentejas rojas con camarones y brócoli, con aceite de oliva, ajo, jugo de limón y hojuelas de pimiento rojo. 2 vasos de agua

Ideas para snacks: 4 piezas de chocolate negro (al menos 70 % de cacao). Mantequilla de frutos secos con rodajas de manzana verde. Huevos duros. Hummus con chips de zanahoria. Bayas. Guacamole casero con chips de mandioca. Un puñado de mezcla de frutos secos sin chocolate.