Beneficios de la remolacha para la mujer

¿Por qué es tan importante la remolacha?

En el reino vegetal, la remolacha es uno de los alimentos más valiosos que pueden consumir las mujeres. En cuanto a su sabor y textura, puede resultar difícil pelarla, puede manchar los dedos y la ropa, hay que cocinarla durante mucho tiempo y no siempre gusta a todo el mundo.

Sin embargo, las remolachas son una potente fuente de nutrientes que pueden ayudar a reforzar la salud y el bienestar de las mujeres.

Nitratos y resistencia

Los nitratos son sustancias químicas que, a través de reacciones metabólicas naturales, se transforman en óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico ayuda a mantener una circulación sanguínea saludable y promueve la resistencia y la energía. Los alimentos que naturalmente tienen un alto contenido de nitratos incluyen: remolacha, brócoli, cilantro, espinaca, acelga, rúcula y ruibarbo.

¡Comer varias porciones de estas verduras y hierbas a diario no siempre es fácil! Por eso, la suplementación diaria puede ayudar a potenciar los entrenamientos al promover una mayor resistencia y un flujo sanguíneo saludable.

También tenemos un artículo con otros 9 alimentos que deberías comer para aumentar tu producción de óxido nítrico de forma natural. Puedes leerlo aquí .

Piel sana

Las remolachas también contienen naturalmente antioxidantes, como luteína, zeaxantina y vitamina C, que pueden proteger tu piel del envejecimiento prematuro.

Los antioxidantes eliminan los radicales libres, lo que significa que ayudan a recolectar y eliminar sustancias químicas que pueden causar daño celular e incidir en la velocidad con la que envejecen las células y los tejidos.

Los radicales libres, también llamados estrés oxidativo, pueden provenir de la exposición a la luz ultravioleta, la deshidratación, la mala alimentación y las toxinas ambientales, que pueden dañar las células y envejecer la piel. Tomar antioxidantes puede ayudar a reducir la velocidad a la que envejece la piel y, por lo tanto, favorecer una piel joven y vibrante.

Apoyo digestivo y hepático

El hígado es parte del sistema digestivo y está involucrado en cientos de funciones biológicas, una de las cuales es la desintoxicación del cuerpo.

Beber alcohol, fumar, comer comida rápida, el estrés y la deshidratación pueden influir en la congestión del hígado y disminuir su salud y capacidad para realizar su trabajo correctamente.

Las remolachas son ricas en nutrientes antioxidantes llamados carotenoides, incluido el betacaroteno. Estos nutrientes protegen las células y ayudan a una desintoxicación saludable.

La remolacha también contiene fibra, por lo que ayuda a promover la salud gastrointestinal y digestiva , optimizando el entorno para apoyar el funcionamiento saludable del hígado.

Densamente nutritivo

Las remolachas son una buena fuente de fibra dietética, vitaminas B, incluido ácido fólico, zinc, hierro , magnesio, manganeso, potasio y vitamina C, ¡por lo que son muy nutritivas!

Comer remolacha regularmente o tomar un suplemento que la contenga diariamente puede ayudar a cubrir las brechas nutricionales y favorecer la energía saludable, la concentración y la salud reproductiva femenina.

Para explicarlo mejor, a continuación se enumeran solo cinco de las formas en que las remolachas pueden ayudar a mantener la salud reproductiva.

(1) Contenido de folato: la remolacha es una buena fuente de folato (vitamina B9), un nutriente esencial para las mujeres en edad fértil. El folato desempeña un papel fundamental en la prevención de defectos del tubo neural durante el embarazo temprano y favorece la salud reproductiva en general.

(2) Hierro y energía: La remolacha contiene hierro, esencial para mantener niveles saludables de hemoglobina, que son cruciales para la salud menstrual y los niveles generales de energía.

(3) Propiedades antiinflamatorias: Los antioxidantes y compuestos antiinflamatorios de la remolacha pueden ayudar a aliviar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que puede afectar la salud reproductiva femenina.

(4) Salud del corazón: La capacidad de la remolacha para favorecer un flujo sanguíneo saludable puede beneficiar la salud reproductiva al mejorar la circulación a los órganos reproductivos.

(5) Salud menstrual: Algunas mujeres encuentran alivio del dolor menstrual al consumir remolacha debido a sus potenciales efectos antiinflamatorios y vasodilatadores.

Incorporar remolacha y granada (obtenga más información sobre la granada aquí) a su dieta puede ser una forma sabrosa y nutritiva de apoyar varios aspectos de la salud reproductiva femenina, desde el equilibrio hormonal hasta la comodidad menstrual y el bienestar general. Sin embargo, es esencial mantener una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud sobre problemas específicos de salud reproductiva.

Peso saludable

Las remolachas están repletas de nutrientes, pero tienen pocas calorías. Además, contienen fibra de forma natural y son un alimento bajo en carbohidratos.

Y, al incluirlos en batidos u otras recetas, puede aumentar fácilmente su consumo de frutas y verduras para apoyar sus esfuerzos de pérdida de peso saludable.

Salud cerebral

Este estimulante natural potencia la circulación cerebral, lo que garantiza que el cerebro reciba un suministro abundante de oxígeno y nutrientes. ¿El resultado? Una memoria nítida, una atención perfectamente concentrada y habilidades cognitivas que te permitirán superar los crucigramas.

Pero la maravilla de las remolachas no termina ahí. Están repletas de antioxidantes que actúan como una fortaleza protectora para el cerebro. Combaten el estrés oxidativo y reducen significativamente las probabilidades de deterioro cognitivo y la aparición de enfermedades neurodegenerativas.

¿Suplementos de remolacha?

Si todos estos increíbles beneficios de la remolacha no te entusiasman, no sé qué lo hará. Ahora bien, en lo que respecta a comer remolacha, la mayoría de nosotros no lo hacemos. La remolacha simplemente no es muy sabrosa. La mayoría de las veces, tiene un sabor a tierra. Nos queda la segunda opción: los suplementos de remolacha.

Pero, con todas las diferentes opciones de suplementos de remolacha que existen, la parte complicada es elegir uno que tenga ingredientes limpios, que tenga buen sabor y, lo más importante, que funcione. Como puede ver, vamos a elogiar sin pudor nuestro propio producto.

Por muchas razones, entre ellas, los más de 415 380 compradores que eligieron nuestro polvo de remolacha orgánica. Miles de esos clientes se convirtieron en suscriptores durante años y siguen utilizando nuestra fórmula en lugar de las docenas de competidores inferiores, porque ha resistido la prueba del tiempo y obtiene los resultados que la gente busca.

Estos compradores han estado inundando nuestra sección de reseñas sin parar. Estas son solo algunas de las reseñas que obtuvimos sobre nuestra fórmula de remolacha:

(Reseña del cliente)

“He estado tomando este producto durante casi 3 semanas y me encanta. Creo que noté un aumento en mi nivel de energía desde el primer día que tomé Organic Beets . Me he sentido con más energía y mi médico dijo que probablemente me ayudará con mi anemia. Mi esposo comenzó a tomarlo al mismo tiempo que yo y jura que siente un aumento de energía temprano en la mañana cuando normalmente estaría cansado. Ambos estamos enganchados y definitivamente continuaremos tomando este producto”.

(Reseña del cliente)

“Me faltaba energía durante el entrenamiento, así que comencé a usar óxido nítrico orgánico en polvo de remolacha antes de entrenar y noté un gran aumento en mi nivel de energía. Mezclé el polvo en aproximadamente media taza de agua fría con un chorrito de jugo de naranja porque el sabor es muy concentrado. Recomiendo mucho este producto, ¡hace maravillas!”

(Reseña del cliente)

“En cuanto recibí las remolachas orgánicas con óxido nítrico, me emocioné y las bebí. El sabor a cereza era increíble. Me sorprendió que no tuviera ese sabor horrible que pueden tener las remolachas. El producto es una ventaja para mí”.

(Reseña del cliente)

“ Me encanta este suplemento. Tiene un sabor delicioso y se mezcla bien. He notado una mejora en mis entrenamientos, especialmente en mi resistencia y en mi capacidad para esforzarme más. También he notado una mejora en mi presión arterial. Recomendaría este increíble suplemento”.

Ofrecemos un 20% de descuento a quienes se suscriban. Pero, por supuesto, puedes probarlo una vez para ver cuánto te gusta.

También ofrecemos la devolución del 100 % de su dinero si no está satisfecho con nuestro producto, dentro de los 90 días posteriores a la realización del pedido.

(¡La mayoría de las personas no reembolsan porque nuestra fórmula natural es muy efectiva!)

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Si prefieres la presentación en cápsulas o gomitas , ¡también las tenemos disponibles!

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Las afirmaciones o productos mencionados en este artículo no tienen como objetivo diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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Amanda Lovett-Jones es terapeuta de salud natural y candidata a doctorado (herbología y fitoterapia). Es redactora independiente y especialista en cumplimiento normativo dentro de la industria de los suplementos dietéticos. Es propietaria de una clínica virtual de bienestar con terapias naturales que se enfoca en la inflamación y la trata. Vive con su familia en Seattle.