5 razones por las que todo el mundo debería tomar suplementos

Con la pandemia actual que amenaza la salud de todos, este es el mejor momento para reforzar el sistema inmunológico. Abandona los malos hábitos alimenticios y dale la bienvenida a los nuevos.

Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable no significa que debamos dejar de visitar nuestra cadena de comida rápida favorita, sino simplemente consumir todo con moderación.

Y para algunos, mantenerse saludable también significa tomar todos los suplementos nutricionales adecuados para garantizar que su cuerpo esté feliz física y mentalmente.

Salud total

Hoy en día, es fundamental adoptar un enfoque holístico para mantenerse sano. Además, tomar algunos suplementos nutricionales le ayudará a nutrir su cuerpo para prevenir todo tipo de enfermedades.

¿Qué son los suplementos nutricionales? Son concentrados de hierbas, verduras y frutas que se consumen para complementar la dieta diaria.

Generalmente, se presentan en forma de pastillas, polvos o líquidos que se toman con la comida. Los suplementos nutricionales, también conocidos como “suplementos dietéticos”, contienen los ingredientes dietéticos necesarios, como minerales, vitaminas, aminoácidos, enzimas y hierbas.

En general, los suplementos nutricionales aportan al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

Si todavía tienes algunas dudas sobre tomar suplementos nutricionales, lee estas razones para convencerte.

1. Cantidad adecuada de nutrientes

Los hombres y las mujeres tenemos distintas necesidades y recomendaciones alimentarias, y debemos nutrir nuestro cuerpo con los nutrientes recomendados por día. Esto lo logramos comiendo los tipos adecuados de alimentos que producen estos nutrientes.

Lamentablemente, algunos tipos de alimentos no pueden cubrir las necesidades nutricionales recomendadas, por lo que las personas recurren a suplementos nutricionales.

Un hombre o una mujer de tamaño promedio necesitarían una ingesta calórica diaria recomendada de 2.800 y 2.000 calorías, respectivamente.

Sin embargo, asegúrese de consumir calorías adecuadas que estén repletas de buenos nutrientes.

Por ejemplo, debido al embarazo y a los ciclos menstruales, las mujeres son más propensas a tener huesos débiles, y esta es la razón por la que las mujeres tienen mayores necesidades de minerales y vitaminas.

Por otro lado, los hombres también pueden sufrir más de obesidad que las mujeres. En general, los hombres y las mujeres tienen necesidades nutricionales específicas y, al tomar suplementos nutricionales, te aseguras de que tu cuerpo esté en óptimas condiciones.

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2. Prevenir la mala absorción

La malabsorción es el proceso por el cual el cuerpo humano tiene dificultades para digerir y descomponer los nutrientes que ha consumido, ya sea de forma natural en su dieta habitual o en una nutrición complementaria.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo puede sufrir problemas de mala absorción y, cuando no le proporcionamos los nutrientes que merece, podemos estar expuestos a diversas enfermedades.

La malabsorción también puede causar diversas enfermedades si no se hace nada al respecto.

Además de la edad, otros factores también pueden provocar malabsorción, como la pancreatitis crónica y la fibrosis quística. Dicho esto, asegúrate de tomar los nutrientes recomendados, especialmente cuando llegues a los 40 años.

3. Combatir los radicales libres

No importa cuánto nos esforcemos por mantenernos saludables, seguimos estando expuestos a sustancias químicas nocivas día tras día.

Por ejemplo, los productos químicos nocivos se pueden obtener de los alimentos procesados ​​o incluso de los pesticidas de la agricultura. También hay productos químicos nocivos que se encuentran en el suministro de agua y en el entorno, como los gases y los elementos peligrosos de las fábricas.

Por último, incluso el simple hecho de salir al exterior implica exponerse a la contaminación. Todos estos productos químicos nocivos atacarán nuestro sistema inmunológico y digestivo, aumentando la necesidad de más vitaminas y minerales.

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4. Compensar las malas elecciones alimentarias

Para muchos de nosotros, a veces no podemos evitar corregir nuestros malos hábitos alimenticios. Después de todo, somos solo humanos. Las personas tienden a comer comida chatarra, alimentos procesados ​​o tomar bebidas cargadas de azúcar.

Con el tiempo, esto también causará estragos en nuestros sistemas inmunológico y digestivo. Aunque los suplementos nutricionales no cambian los malos hábitos alimenticios, pueden ayudar a compensar una dieta poco saludable y a proteger al cuerpo de los daños que causa el consumo de alimentos poco saludables.

De esa manera, incluso si comes mal o de manera imperfecta, aún puedes proporcionar una nutrición adecuada para que tu cuerpo funcione correctamente.

5. Ejercicios complementarios

Si haces ejercicio regularmente, estás en el camino correcto.

Sin embargo, cuando haces ejercicio, consumes todos los nutrientes y la energía que tienes almacenados. Si no repones los nutrientes perdidos, te resultará difícil recuperarte.

Además, te sentirás fatigado y no tendrás la energía adecuada para afrontar las actividades del día siguiente.

Complementar tu dieta con elementos clave como proteínas, BCAA y multivitaminas puede ayudarte a alcanzar un nuevo nivel de rendimiento, recuperación y bienestar.

Snap Supplements le facilita comenzar su camino hacia una mejor salud. Ofrecemos ingredientes de primera calidad de origen local y desarrollados para ofrecer un perfil bien equilibrado para una biodisponibilidad máxima.

Pruébalo, ¡sentirás la diferencia y tu cuerpo te lo agradecerá!