Los beneficios para la salud de la melena de león

Las setas melena de león son hongos que parecen melenas de león. Se han utilizado en las culturas asiáticas durante mucho tiempo y la ciencia ha comenzado recientemente a estudiar sus beneficios para la salud.

En este artículo, analizaremos cómo la melena de león puede ayudarte y cómo utilizarla. ¡Comencemos!

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la melena de león?

Se sabe que la melena de león tiene una amplia gama de beneficios para la salud. Desde mejorar la función cerebral hasta reducir la inflamación y el crecimiento de células cancerosas, la melena de león parece tener un perfil de beneficios para la salud muy completo.

Pero es importante tener en cuenta que los datos científicos que tenemos sobre la melena de león son bastante limitados y muchos de ellos se basan en estudios con animales, por lo que es difícil recomendarla para una afección específica. 

Con esto en mente, veamos qué podría hacer la melena de león para mejorar tu salud.

Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Estudios realizados en animales han demostrado que la melena de león tiene varios efectos sobre el metabolismo que reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Reduce los triglicéridos en la sangre.

Para empezar, la melena de león puede mejorar el metabolismo general de las grasas y reducir el nivel de triglicéridos en la sangre. Los triglicéridos son un tipo de grasa y el aumento de los niveles se asocia no solo con enfermedades cardíacas sino también con pancreatitis (que puede causar dolor abdominal intenso y, a veces, es mortal).

La melena de león también puede evitar que aumentes de peso. Y dado que la obesidad es un factor de riesgo independiente de enfermedades cardíacas, esta es otra forma en que te protege de ellas.

Mantiene el LDL bajo control.

También se ha demostrado que la melena de león previene la oxidación del colesterol LDL en el torrente sanguíneo. El colesterol LDL también se conoce como colesterol “malo” y la razón por la que es tan dañino para el cuerpo es que es muy susceptible a la oxidación. 

Cuando una molécula de LDL se oxida, queda atrapada en los vasos sanguíneos y, a medida que se acumula en las arterias y las venas, reduce el flujo sanguíneo a varios órganos, lo que conduce al desarrollo de una enfermedad llamada aterosclerosis . La aterosclerosis es la causa principal de los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares, en los que se interrumpe el suministro de sangre al corazón y al cerebro, respectivamente.

Al prevenir la oxidación de LDL, la melena de león podría reducir el riesgo de padecer aterosclerosis y todo lo que conlleva (que es mucho más que ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares).

Previene la coagulación anormal.

Se cree que la melena de león contiene propiedades anticoagulantes, lo que significa que reduce el riesgo de coagulación sanguínea anormal en el cuerpo. Al reducir el riesgo de coagulación, la melena de león podría protegerlo de complicaciones cardíacas. 

También existen muchas enfermedades en las que aumenta el riesgo de coagulación anormal, como la homocistinuria, el factor V Leiden y la deficiencia de proteína C o S. Pero es difícil decir si la melena de león es beneficiosa para estos pacientes a menos que tengamos más estudios.

Reduce la inflamación en el cuerpo. 

Se cree que la inflamación a largo plazo es la causa de una amplia gama de problemas de salud, incluidas enfermedades cardíacas, articulares y cerebrales. 

La inflamación conduce a la producción de radicales libres, que son moléculas altamente reactivas que pueden dañar las membranas celulares y el ADN. Y los antioxidantes son moléculas que neutralizan los radicales libres, evitando daños en el cuerpo. Se ha demostrado que la melena de león es una excelente fuente de antioxidantes, lo que significa que puede protegerte de los efectos nocivos de la inflamación a largo plazo.

Tiene varios efectos beneficiosos sobre el cerebro. 

Los suplementos de hongos son bastante populares por sus efectos estimulantes del cerebro y tenemos evidencia sustancial e informes anecdóticos que respaldan esta afirmación. La melena de león contiene dos sustancias químicas importantes que son buenas para la salud cerebral: las erinacinas y las hericenonas, que han demostrado estimular el crecimiento de las células cerebrales e incluso pueden proteger contra la demencia.

Normalmente, cuando las personas envejecen, las células cerebrales pierden su capacidad de generar conexiones entre sí. Estas conexiones se denominan sinapsis y son extremadamente importantes para el funcionamiento normal del cerebro. A medida que disminuye la capacidad de formar nuevas sinapsis, también lo hace la función cerebral y esta podría ser una de las razones por las que la demencia tiende a afectar a las personas mayores.

Al revertir esta pérdida de sinapsis, la melena de león podría retrasar el desarrollo de la demencia, especialmente el Alzheimer. 

Pero hay que tener en cuenta que todos los estudios sobre la melena de león y la demencia se han realizado en animales, por lo que es difícil decir si el hongo puede utilizarse para tratar a pacientes reales con demencia. El único estudio que analizó los efectos del hongo en humanos demostró que mejoraba la función cerebral (pero solo mientras los participantes del estudio siguieran tomándolo).

Acelera la recuperación de una lesión cerebral.

Otra forma en que la melena de león es beneficiosa para el cerebro es que acelera la recuperación cerebral de una lesión. Cuando alguien sufre una lesión cerebral (o nerviosa), las células cerebrales crecen y se reparan muy lentamente, por lo que estas lesiones suelen tardar mucho tiempo en sanar. 

Pero como la melena de león estimula el crecimiento de las células cerebrales, podría acortar el tiempo de recuperación después de una lesión cerebral o un derrame cerebral.

Reduce el azúcar en la sangre. 

La melena de león inhibe una enzima llamada alfa-glucosidasa, que se encuentra en el intestino y ayuda a absorber el azúcar. Al inhibir esta enzima, la melena de león controla la cantidad de azúcar que se absorbe en la sangre después de una comida, lo que podría ser beneficioso para las personas con diabetes.

Curiosamente algunos medicamentos contra la diabetes que utilizamos actualmente también actúan inhibiendo la misma enzima en el intestino.

De nuevo, todavía está por verse si la melena de león se puede utilizar para tratar eficazmente la diabetes.

¿Cómo utilizar el hongo melena de león?

Aunque puedes cocinar el hongo y consumirlo, los suplementos son una mejor manera de utilizar la melena de león porque no requieren mucho esfuerzo y son fáciles de conseguir. Encontrarás suplementos en una variedad de formas, incluidos líquidos, píldoras, tabletas y polvos.

Debido a la falta de literatura científica sobre el tema, es difícil recomendar una dosis de melena de león. Es mejor seguir las instrucciones del producto y consultar siempre con un médico antes de probar un nuevo suplemento.

Esto se debe a que un suplemento podría interactuar con cualquiera de sus medicamentos actuales, provocando efectos secundarios dañinos. 

Por último, asegúrese de comprar un suplemento de melena de león de una empresa de confianza y verificada por terceros. Los suplementos no están regulados tan estrictamente por la FDA como los medicamentos, por lo que es fácil para los fabricantes hacer afirmaciones falsas y proporcionar productos de calidad inferior. Recomendamos nuestro producto Nerve Health .

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Las afirmaciones o productos mencionados en este artículo no tienen como objetivo diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.