Mala circulación: posibles causas y síntomas

Mala circulación: posibles causas, síntomas y qué puedes hacer al respecto

El cuerpo humano es una máquina compleja que depende de una multitud de sistemas y procesos delicados que trabajan en sincronía para garantizar una salud óptima.

Uno de los más importantes de estos sistemas es el sistema circulatorio.

El sistema circulatorio está compuesto por el corazón, los vasos sanguíneos, la sangre, los vasos linfáticos y la linfa. En conjunto, estos órganos trabajan para transportar oxígeno y nutrientes a todos los tejidos del cuerpo y, al mismo tiempo, ayudan a mantener el equilibrio del pH y a eliminar los desechos tóxicos.

Cada sistema orgánico de su cuerpo depende en gran medida de un flujo sanguíneo adecuado, por eso el cuidado y mantenimiento de su sistema circulatorio es fundamental para casi todos los aspectos de su salud.

Aquí revisaremos algunas causas y síntomas comunes de mala circulación, además de algunos consejos simples de estilo de vida que puede utilizar para favorecer un flujo sanguíneo saludable.

Síntomas y causas de la circulación alterada

Un flujo sanguíneo adecuado es importante para mantener todos los tejidos y órganos del cuerpo oxigenados y bien nutridos, pero la mala circulación no suele ocurrir por sí sola.

Por lo general, se trata de una complicación secundaria relacionada con otras afecciones médicas como:

• Diabetes
• Aterosclerosis (acumulación de placa en las paredes arteriales)
• Enfermedad vascular periférica
• Hipertensión (presión arterial alta)
• Coágulos de sangre
• Nefropatía
• Lesiones
• Obesidad
• Uso de tabaco
• Enfermedad de Reynaud

Algunos signos y síntomas comunes de un flujo sanguíneo deficiente o una función circulatoria deficiente pueden incluir:

• Pies y manos frías
• Hormigueo en los dedos de las manos y de los pies y en otras extremidades
• Calambres musculares
• Dolor o sensación de “hormigueo” en las extremidades
• Entumecimiento o pérdida de sensibilidad, especialmente en los pies y los dedos de los pies.
• Hinchazón
• Deterioro cognitivo

Si no se trata, el deterioro del flujo sanguíneo puede contribuir a complicaciones muy graves, como insuficiencia orgánica, accidentes cerebrovasculares, daño cerebral, muerte de tejidos y amputaciones de extremidades.

Consejos de estilo de vida para mejorar la circulación y el flujo sanguíneo

Si sospecha que tiene mala circulación o flujo sanguíneo deteriorado, es de suma importancia que consulte con un proveedor de atención médica calificado para abordar la causa raíz de sus síntomas.

Debido a la posible gravedad de la afección, no conviene empezar a tratarse por cuenta propia sin explorar a fondo las razones por las que el cuerpo tiene dificultades para mantener el flujo sanguíneo. Algunas intervenciones pueden hacer más daño que bien, incluso si parecen seguras, así que hable primero con su médico.

Dicho esto, hay una variedad de enfoques de estilo de vida simples que son seguros para la mayoría de las personas en un esfuerzo por apoyar naturalmente la función circulatoria saludable y prevenir complicaciones asociadas con un flujo sanguíneo subóptimo.